18 Nov
  • By Lovexair
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Cómo llevar una vida activa con EPOC. Hoja informativa de la European Lung Foundation

Si está inactivo, dejará de estar en forma y sus músculos perderán el tono. Esto implica que perderán fuerza y se debilitarán, haciendo que las actividades físicas se vuelvan más difíciles. En consecuencia, tendrá que respirar incluso más, lo que hará que incluso las actividades más simples resulten duras. Esto también puede afectar a su humor y conducirle a un estado de depresión.

Puede detener ese círculo vicioso desde el comienzo manteniéndose activo. Si mantiene la actividad física, los pulmones y los músculos continuarán funcionando tan bien como lo hacían antes, y su salud se deteriorará con menos rapidez. Además de ser beneficioso para el estado general de su salud, mantenerse activo también le ayudará a reducir la dificultad para respirar cuando hace ejercicio, disminuye el cansancio en las piernas, eleva los niveles de energía, mejora la fuerza muscular, potencia el sistema inmunológico y mejora su autoestima y su humor.

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